Szymon Domagała – trener personalny i Trener Longevity z Łodzi. Prowadzę treningi personalne stacjonarne na Retkini oraz online w całej Polsce dla osób 35–55 lat, które chcą być sprawne za 10, 20 i 30 lat. Nie sprzedaję metamorfoz na 12 tygodni – buduję zdrowie i siłę na dekady.
„Na szczycie piramidy jest zdrowie, nie sylwetka."
W branży fitness działam od 2007 roku – prawie dwie dekady pracy z ludźmi, którzy traktują swoje ciało poważnie. Od 2015 roku prowadzę własne Fit and Health Studio Treningów Personalnych w Łodzi.
Jestem Instruktorem Sportu z tytułem nadanym przez Polską Akademię Sportu. Specjalizuję się w treningu dla osób w wieku 35–55 lat – czyli tych, dla których sprawność za 10, 20 i 30 lat jest równie ważna jak dzisiejsze samopoczucie.
Moje podejście opiera się na jednej zasadzie: mięśnie to polisa na życie. Każdy trening to inwestycja w Twoją przyszłą mobilność, energię i niezależność.
Pracuję stacjonarnie w Łodzi oraz zdalnie w całej Polsce. Każda forma jest dostosowana do Twojego stylu życia.
Spersonalizowany plan treningowy, stały kontakt, analiza postępów. Pracujesz z dowolnego miejsca w Polsce.
Dowiedz się więcejIndywidualnie opracowany jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb, celów zdrowotnych i stylu życia.
Zamów jadłospis💬 Nie wiesz, od czego zacząć?
Zacznij od bezpłatnej konsultacji – porozmawiamy o Twoich potrzebach i dobierzemy odpowiedni plan.
Jako specjalista od treningu i longevity rozmawiam o tym, jak budować siłę i sprawność, która zostaje z nami na dekady – niezależnie od wieku metryki.
Własne studio treningowe na Retkini – wyposażone pod trening funkcjonalny i siłowy dla dorosłych. Bez tłumów, bez kolejek, z pełną uwagą trenera.
Jeden telefon dzieli Cię od pierwszego treningu. Bezpłatna rozmowa wstępna, bez zobowiązań – sprawdź, czy to dla Ciebie.
Wszystko, co warto wiedzieć przed pierwszym treningiem personalnym – oferta, ceny, lokalizacja i współpraca online.
Przede wszystkim dla osób w wieku 35–55 lat, które chcą zachować siłę i sprawność na kolejne dekady. Trenuję zarówno osoby początkujące i wracające do aktywności po przerwie, jak i te, które ćwiczą od lat, a szukają mądrego, bezpiecznego prowadzenia ukierunkowanego na zdrowie i długowieczność.
Pojedynczy trening stacjonarny kosztuje 190 zł, a w pakietach cena spada do 150 zł za trening (pakiet 12). Treningi dla par to od 200 do 240 zł za sesję. Prowadzenie online zaczyna się od 139 zł miesięcznie, a indywidualny jadłospis dietetyczny od 129 zł.
| Pakiet | Cena za trening | Razem |
|---|---|---|
| Pojedynczy trening | 190 zł | 190 zł |
| Pakiet 4 treningów | 170 zł | 680 zł |
| Pakiet 8 treningów | 160 zł | 1 280 zł |
| Pakiet 12 treningów | 150 zł | 1 800 zł |
Treningi prowadzę w moim własnym studiu Fit and Health przy ulicy Armii Krajowej 32a na Retkini w Łodzi. Studio jest wyposażone w sprzęt funkcjonalny i siłowy, ma klimatyzację, szatnie z prysznicami oraz bezpłatny parking. Trenujesz bez tłumów i kolejek, z moją pełną uwagą.
Tak. Treningi online prowadzę dla klientów z dowolnego miejsca w Polsce, już od 139 zł miesięcznie. Otrzymujesz ode mnie spersonalizowany plan treningowy, stały kontakt oraz regularną analizę postępów, dzięki czemu trenujesz skutecznie w domu lub na dowolnej siłowni.
To trening nastawiony na zdrowie i sprawność za 10, 20 i 30 lat, a nie na szybką metamorfozę. Według badań nad sarkopenią po 30. roku życia tracimy od 3 do 8% masy mięśniowej na dekadę, dlatego buduję z Tobą siłę i masę mięśniową, które działają jak polisa na samodzielne, aktywne życie. Mięśnie wpływają na:
Najlepiej zacząć od umówienia się na konsultację. Zadzwoń pod numer 502 338 373, napisz na szymtrener@gmail.com lub wypełnij formularz na stronie. Porozmawiamy o Twoim wieku, celu i poziomie aktywności, a następnie dobiorę dla Ciebie odpowiednią formę treningu – stacjonarnie w Łodzi lub online.
Zadzwoń, napisz lub wypełnij formularz. Porozmawiamy o tym, czego szukasz i sprawdzimy, czy możemy razem pracować.
🌐 Prowadzenie online dostępne dla klientów z całej Polski.
Bez znaczenia, gdzie jesteś – możemy razem pracować.
